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9日目のアドベンチャー いやー、風邪を引いてしまって、更に怪我をして、さっぱり久しぶりのリングフィットアドベンチャーの9日目です。ようやく再開できてよかった～～。 それでは始めていきましょう。 運動した時間は9日...

8日目のアドベンチャー 7日目でスワイショウや英雄第1のポーズをやりすぎて、脇腹の筋肉が筋肉になってしまいました。8日目は筋肉の超回復が終わってから開始してます。 こんばんは！8日目ですね。 とりあえず、前回...

今日はフィットアドベンチャー7日目です 日にちにして1週間分の運動です。それでは、7日目やってまいりましょう。 いや～、モモアゲアゲきついっす！でもまだ頑張れる。 ももを上げる運動は骨盤まわりの筋肉を鍛え...

続いて6日目を開始 それでは6日目のフィットネスです。 こんにちわ。アドベンチャーも6日目ですね。なにわともあれ続いています。ん～、運動が楽しい！ いつもほめてくれるのが、何気に嬉しい。 ま...

とりあえず5日目開始 5日目に挑戦です！3日坊主にならずによかった～～。 それでは始めてまいりましょう。 5日目の開始とウォーミングアップ アドベンチャー5日目を突破しました！ぱちぱち。 筋肉痛が...

とりあえず4日目開始 2日目を経過した時点で筋肉痛でしたが、3日目は起動後休んで本日4日目です。基本的に筋肉痛がでてきたらとりあえず筋肉の超回復を優先して、筋肉を休めていこうかと思います。“筋肉は一生の相棒”です！。大事にしていかな...

2日目のリングフィットアドベンチャーの結果 筋肉痛になりました💦 2日目を終えて、普段の生活を送る分にはまったく感じなかった筋肉痛ですが、いざゲームを始めようとしたときにふくらはぎに軽く筋肉痛があることがわかり...

初めてリングフィットアドベンチャーやってみて いやー2日目です。 設定で軽めの運動にしてたので、初日は結構楽でした。(汗はすごくかきました)。 とりあえず疲れすぎて嫌にならないように“このままがいい”を継続してい...

リングフィットアドベンチャーを始めてみました 始めた動機 健康診断で血圧が高かったのと運動不足 以前からというか昔から健康診断で血圧が高目で，結構心配してます。日頃通勤は電車で仕事に行って帰って寝るくらいしていないから運...