15日目に到達しました。今だ筋肉が筋肉通笑
こんなに運動が楽しいとは思ってもみませんでした。
15日目のフィットアドベンチャーを開始
それでは、15日目のフィットアドベンチャーを始めて行きます。
14日目で、
- Lv.28
- ワールド 5
- 運動時間 2:36:44
- 消費カロリー 477.86kcal
- 走行距離 9.83km
- 運動負荷 15
となります。
はい、では始めます。
こんにちは。アドベンチャー15日目ですね！
はい、頑張ってますが、プランクまじキツイんですけど笑
でも、プランクの腹筋鍛えてる感は本当に凄い。地味に筋肉ついてるのが実感できてきています。
いや、本当プランクはまじでオススメです。お腹周りが気になる方とか特に！
そうそう、プランク大変なんですが、効果は実感できるんですよね。
さて、運動負荷ですが、まだ筋肉痛になるので、今のままでいきます。
はい、このまま頑張っていきます。
それでは、ダイナミックストレッチから始めていきます。
ミブリさんお願いいたします！
ダイナミックストレッチ完了です。
今日も頑張っていきましょう！
ワールド5 ドラゴVSマスター4 ステージ1 オキッバリバー
昨日でワールド4のスポルタ王国とスパルタ隊長をクリアーして、今日からワールド5です。
ワールド5はドラゴ VS マスター4です。
今日から新しいワールドですね。楽しみ！どんなワールドなんでしょうか？
あらすじです。
ワールド4でドラゴさんを倒したときに、ドラゴさんが“守りを固める”と言ってましたね。
どういう意味なんでしょうか？このワールドでわかるのでしょうか。
ん？リングさんが言っているように、ドラゴさんの姿がないですね。
でも、なんかステージが続いているように見えますから、進めていくといそう。
確かにリングさんストーカー呼ばわりされてましたね笑
ドラゴさん奥にいそう。
なんの沈黙ですかね？
あぁ、ストーカーじゃないさ(遠い目)
ドラゴさんはどこいったのか。
そういえば、さっそくタウンがありますね。
タウンに向かいます。
いつものよろず屋さんと、お！タウンミッションがありますね。
セイっセイっ、なんだろう。
まずは、よろず屋さんの商品を見ていきます。
まずは、ウェアを見ていきましょう。
ワールド5 よろず屋3号店の品揃え
まずは、“フレイムボルテージ”のトップス。
炎のデザインがかっこいい！
お～、ウェアでセット効果がついてくるようですね。フレイムボルテージは赤色スキルの攻撃力+5%UPのようです。
でもそれ以外は今のウェアと遜色ないですね～。
お次は“サンダーボルテージ”のトップス。
こちらは雷のデザインですね。
同じようにセット効果として、黄色スキルの攻撃力+5%UPです。
ウェアの色とスキルの色で攻撃力がアップされるスキルの色がわかりますね。
わかりやすい。
お次は“アトミックボルテージ”のトップス。
予想通り、セット効果として青色スキルの攻撃力+5%UPです。
どれも同じ防御力で、プラス色スキルの攻撃力アップって感じですね。
とりあえず、今のところは保留します。
次はボトムスを見ていきましょう。
ボトムスも同じシリーズですね。
まずは、“フレイムボルテージ”のボトムスです。
セット効果として赤色スキルの攻撃力+5%UPです。
トップスと組み合わせると+10%になるということは、たぶんシューズを組み合わせるともっといきそうですね。
次のボトムスは“サンダーボルテージ”です。
サンダーボルテージは黄色スキル+5%UPです。
最後のボトムスは“アトミックボルテージ”です。
青色スキルの攻撃力+5%UPです。
いよいよ、シューズ！
やっぱりボルテージシリーズです。
“フレイムボルテージ”のシューズは赤色スキルの攻撃力+5%UPです。
“サンダーボルテージ”のシューズは黄色スキルの攻撃力+5%UPです。
“アトミックボルテージ”のシューズも青色スキルの攻撃力+5%UPです。
お値段は同じなので、ゆくゆくはゲットしていきたいですね。
今回はとりあえず、黄色スキルを中心に使っていますので、一番安いシューズを購入。
“サンダーボルテージ”のシューズを購入しました。
さっそく装備します。
次にスムージーの品揃えを見ていきましょう。
新しく“ザクロジュース”が追加されています。
効果はバトルでスキル色替えの効果があるようですね。
スキル色替えってなんでしょうか？
ん～、黄色スキルでも赤色スキルとして攻撃できるとかですかね。
とりあえず、購入は見送りで。ありがとうございました、ダンナさん。
あとは素材ですね。
ザクロジュースがあったので、ザクロかと思ったら、リンゴでした。
リンゴをカットしたときに変色してしまうのは、ポリフェノールが原因らしいです！
筋肉だけではなく地味に知識も増えていくリングフィットアドベンチャーです！
カットリンゴの変色はレモン水につけておくと変色が防げるらしいです。
ちなみに、苺からイチゴジャムを作るときもレモンのしぼり汁を入れるとジャムの赤色が鮮やかになります(これは母の料理の知識)。
ありがとうございました。
ワールド5 ドラゴ VS マスター4 タウン 情報収集
とりあえず、タウン以外行けないので、タウンミッションをまず受けてみます。
タウンミッションを見ていきましょう。
なんやねん笑 セイッ……セイッ……って笑
あ～、正拳突きしてるのか。
なるほど、正拳突きって結構意味があるトレーニングなんですね。
腕、背中の筋肉と下半身のバランス感覚か～。ちょっと空いた時間に正拳突きもありかもしれません。
正拳突きの動きは高度な動き。
あれ？用があったのはそっちじゃなかったのか？
いきなりマスター4の情報が！
マスター4は人で、鍛錬すると会うことができる？っぽいですね。
マスター4の事教えてください。
マスター4は憧れの対象か！いい人っぽいですね。
あ～、各部位専門のトレーナーさんをマスター4と言うのか。
マスター4は
- “足”のマスター、アッシリーナ
- “腕”のマスター、ジョー・ワン
- “腹”のマスター、フッキンリー
- “バランス”のマスター、オババ
の4人みたいですね。名前が安直で覚えやすい笑
“足”、“腕”、“腹”はわかるんですが、“バランス”ってなんでしょうか？
まぁいっか。そのうちわかるでしょう。
そうか。マスター4に会うために修行が必要で、男の子は正拳突きで修行していたと。
いいぞ～。
さようなら。
ドラゴさんの影響。魔物のことかな。
とりあえず、マスター4に会いに行くことが目的ですね。
選ばれし者しか会えない言ってましたね。
リングさん、押しかける感じですかね笑
ワールド5 ドラゴ VS マスター4 ステージ1 オキッバリバー
道が開通したので、さっそくステージのほうを進めていきたいと思います。
ワールド5まで鍛錬しっぱなしですからね～。この先もそうなんですけど。
画面の右先にまだ道が続いてるから、そこまで行くとマスター4が出てきそうですね。
え！え～
いきなり、アッシリーナさんが登場ですやん笑
まだステージ1ですよ笑
アッシリーナは名前の通り“足のスペシャリスト”です。
はい、その通りでございます。
おっやっぱり“足のスペシャリスト”の通り、走りで足を鍛えてくれそう。
では、ステージ1のほうに行ってみましょう。
ステージ1はオキッバリバーです。推奨レベルは27で、今はレベル28。ちょうどいい感じですね。
ミッションは“ゴールを目指そう！”です。ひたすら走りこむ感じですかね。
ほんといきなりでしたよ。
ほいさっさ～。
川渡りの能力でカヌーを漕いでいきます。
おなか押しこみひねり。
すいすい～
おなか押しこみひねりを高速にして急流を登っていきます。
これキツイんだな～。
ゲートがありますね。
リングコンを押し込んで、空気砲を撃ちます。
開けゴマ！
はぁはぁ。疲れてきました。
しゃがんでくぐり抜けていきます。
急流を遡っていくのキツイ。キツイ。キツイ！
これ全力でおなか押しこみひねり続けています。
はぁはぁ。とぉっ！
桜が綺麗ですね～。
フラミンゴが綺麗。
カヌーを降りて走り込みしていきます。
スクワットキープでジャンプしていきます。足を鍛えてくるな～、このステージ。
ほいほい。魔物が出現。
青シェルメットさんが現れました。なんか防御力高そう。
青色スキルは足を鍛えるスキルです。
当然モモデプッシュで攻撃。
モモデプッシュはリングコンを太ももの間に挟みます。
冬だとズボンを履いているので、リングコンをはさみこむときに滑ってしまいます。
この場合は、説明にあるように手でリングコンを支えて挟み込んでください。
最初はすっぽ～んってリングコンが飛んで行ってしましました笑
リングコンをはさみこんでキープ、その後はなします。
腹筋ガード。青シェルメットさんはどんな攻撃をしてくるのでしょうか。
なんか口からぴゅーっと吐き出してる笑
あと少し、英雄1のポーズで！
WIN!
vs青シェルメット戦リザルトです。
続けていきます。ほいさっさ～。
新しい素材のザクロをゲット。
ことらもトマトをゲット。トマトジュースとか作れるようになるんでしょうか。
敵が出現です。5匹くらいいますね。
青シェルメット、青ホップ、赤ホップです。
とりあえず、赤ホップ倒すために範囲攻撃のリングアローで。
ビシッバシッいきます。
お～、青シェルメット以外倒せた。
青シェルメットがチラチラ見てきます。
仕上げはモモデプッシュです。
WIN!
お金とオーパールゲットしました。こんなドロップもあるんですね。
レベルアップしました。レベルが29に、攻撃力は103に、防御力は103になりました。
新しく赤色スキルの“アームツイスト”を覚えました。
お～、攻撃力が90もありますね。これはよさそうです。
vs青ホップたち戦リザルトです。
もうここまでで、7分弱かかってますからね～。
走りこんでます。
宝箱だ！
スクワットで開けていきます。
スクワット1回目。
スクワット2回目。
スクワット3回目。
オープン！
何がでてくるんだろう？
おっしゃ！ザクロのレシピです。
ザクロからジュースか何か作れそうですね。
“ザクロのレシピ”で作れるようになったのは、“ザクロジュース”と“ザクロソーダ”です。
ソーダとかあるんだ。炭酸ゲットしないといけないですね。
まだまだ進みます。
凄いな～。大きな彫像がカヌーを漕いでる間をすり抜けていくっぽいです。
壮観だな～。そろそろつらい。
お～、壮観。
すり抜けていく瞬間です。
先は滝で落ちていく～。
やっとゴールが見えてきた！
GOAL!
いつもの。ん～～～～～～
ヴィクトリ～～～～～～～～～～～～～～～～～
運動後のカラダを調べます。
結構長かったので、心拍数は148回/分でした。結構疲れましたね。
オキッバリバーの運動結果です。
オキッバリバーリザルトです。
いや～～～、やっとクリアーできました。アッシリーナに報告です。
お！なんかいい評価。
名前を聞かれております。
この間はなんでしょうか。答えて体でしょうか？
伝わったようです。
いやいやいやいや、ヒラメ筋を刺激する名前ってどうゆうこっちゃ笑
何か用があったような…
どんな感じなんですかね笑
もしかして似顔絵的なものを見せられたんでしょうか。
伝わったみたいです。
なるほど。オッカネ峠に行けばいいのか。
“オッカネ”はお金なのかおっかないのか…
まだ、“今日はここまで。”が出てきませんね。やっぱり運動時間10分超えてるときにでてくるんでしょうか。でも、今日は結構疲れてました。
ルートが分岐しました。とりあえず、宝箱を目指していきましょう。
ワールド5 ドラゴVSマスター4 フィットネスジム すっきり美脚セット
フィットネスジムですね。
疲れてるので軽めな運動でお願いします。
こんにちわー
ここはフィットネスジムか。
お～、腕・腹・足を集中して鍛えるトレーニングメニューがあるみたいです。
今は“すっきり美脚セット”があるみたいです。アッシリーナさんクリアーしたところなので、足を中心に鍛える感じですね。
すっきり美脚セットをやっていきます。
ほないこか！
まずはスクワット14回です。
うぉぉぉぉぉぉ
お！100点でました。1回1回このように採点されます。
うへぇ。51点。綺麗なスクワットを心がけないと。
次はなんでしょう。全部で4種類のメニューですね。
あ！モモアゲアゲだ。これは得意笑
快調に100点を連発笑
次はなんだろう。
これは初めてやるやつですね。マウンテンクライマーです。
画面を見ないで、足を交互に入れ替える感じですかね。
あかん、あかんこれめっちゃキツイ。数回やるともう息がすごい上がってしまいました。
もうキツイっす。
とりあえず、2回ほど休憩して、なんとかマウンテンクライマーを34回こなしました。
次はモモデプッシュですね。
これは、まだ楽勝です。疲れましたけど。
Finishです！
ええかんじやったで！
やったぜ。
平均点計算中。なるほど、平均点がいいとクリアーってことか。
平均点は94点。ランクAでミッション達成です。マウンテンクライマーまじ死ぬほどしんどかった笑
美脚セットリザルトです。
ありがとうございました。
そしてオーパールをゲット。
今日はここまで。いや～、今日は本当に疲れた～。
15日目クールダウン
お疲れ様でした。15日目も無事に終了。
今日の運動の振り返りです。
本日の運動結果です。今日は12分弱でした。疲れた～。
本日の運動結果その２です。ジョギングは422mでした。
ありがとうございます。
それではスタティックストレッチはじまます。
アッシリーナさんと会って足鍛えましたからね。
下半身重視でお願いします。
スタティックストレッチお疲れ様でした。
待ってました、今日の豆知識です。
ん～、運動は楽しいですね～。
いや、イメージは全然してませんね。
…
筋肉クイズだ！
二の腕を引き締めたいときにオススメの腕の後ろ側にある筋肉は？
ん～、なんだろう。上腕三頭筋かな～。腕っぽいやつですし。
お！正解しました！
日常生活ではまず二の腕の筋肉は使わないですよね。
はい、よろしくお願いいたします。
お疲れ様でした～。
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