9日目のアドベンチャー
いやー、風邪を引いてしまって、更に怪我をして、さっぱり久しぶりのリングフィットアドベンチャーの9日目です。ようやく再開できてよかった～～。
それでは始めていきましょう。
運動した時間は9日目現在で、1時間20分ほどですね。
お久しぶりです、ミブリさん！
9日目ですので、運動始めてもうすぐ10日ですね。
ほんと、よく褒めてくれますね。やる気も再開です！
お腹すいてるとか、すいてないとかゲームで初めて聞かれました笑
とりあえず、すいてるかな～。
ふむふむ。糖質が良いんですね。
まじですか！結構重要なことですね。運動に足りないエネルギーは筋肉を分解して得られたエネルギーだったのか！
さてさて、久しぶりですので、今のままでいきましょうか。
はい、続けていきます！
はい、それではダイナミックストレッチのお時間です。
それではミブリさんお願いいたします！
ふ～、ダイナミックストレッチ終了です。ミブリさんのお疲れ様です。
お！ちょっとした一言！
トレーニングに慣れてくると？
なんとなく回数をこなす、となってしまいがち。
耳が痛いですね～。確かにそんな経験あります。
あ～、正しい姿勢でのトレーニングを意識して、常に新鮮な感じで筋肉を鍛えるってことですかね。了解いたしました。
正しい姿勢で筋トレで、いつもよりキツイってのがいいのか。
はい、頑張っていきます！ファイト～！
では、ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長を続けていきます。
ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 ステージ3 スポルタ橋
それではいきます。
まずはあらすじ。ドラゴさんのとこに行くには大きな川を越えなければいけません。スポルタ隊長に特訓して頂きましょう(なんとなく思い出した)。
次はステージ3ですね。どんなステージなんでしょうか。
さっそくスポルタ隊長からの助言です。
なるほど、腕の力を鍛えていくんですね。
マッスルエッグ？なんでしょうか。
はい！マッスルエッグ集めてきます！
お～、走りながらマッスルエッグを集めるのか。
気を抜かず頑張ってきます！
それではスポルタ橋をひとっ走りいってきます。
やっぱり、ミッションは“マッスルエッグを15個以上集める”ですね。
ふむふむ。全身が鍛えられるとな。
それ！なぜタマゴなんでしょうか。
いきますよ～。
ちょっと見えにくいですが、画面中央左に紫の玉がマッスルエッグです。リングコンを引っ張って、吸い取っていきます。
扉はリングコンを押し込んで、空気砲で壊していきます。
どんどんいくぞ～。今で9個マッスルエッグ集まりました。
マッスルエッグ12個ゲット！
またあった！
お！ケーブルとな。リングさんを使ってぶら下がるのか。
あ～、リングコンを引っ張る感じですか。
なるほど、なるほど。
リングコンを引っ張り続けていくと、アスレチックによくあるよな感じで、すぃーっと伝っていけます。
そして、降り立ちました。
そして、スポルタ橋もゴールまじか。
ゴール！！！！！
恒例の、ん～～～～～～～～～～～
ヴィクトリ～～～～～～～～～～～～～～～～～
脈拍を計っていきます。
3分程度でしたので、脈拍は112でした。軽い運動ですね。
スポルタ橋では約15kcal消費。
スポルタ橋リザルトです。
まあまあきつかったですね。特にリングコンを引っ張り続けるの。
はい、スポルタ隊長にマッスルエッグを届けていきましょう。
さっそくマッスルエッグの数を数えてください。
“やるじゃないか ヒヨッコ🐣”！！！！ありがとうございます。
ほうほう。卵はタンパク質、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルが入ってると。勉強になりますね。
卵は体作りのスーパーフード。
毎日食べよう。ゆで卵とか作っておけばいい感じかな。
ここで、材料とってこらされただけ疑惑が！
鍛錬ですよね～。
お！ここでヒヨッコ🐣卒業です！
“ルーキー”になりました。まだまだ新人ですね。
鍛錬はまだまだ続きます。
ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 ステージ4 スポルタ道場
続いて次のステージへ。
ほうほう。スパルタ隊長に褒められています。
しかし！？
体力と精神力は必要！文武両道ですね。
お！これで最後の特訓だ！いよいよ川を渡れるようになれそうです。
魔物は逃げずに全部倒していきます。
よし、やるぞ！スポルタ道場。
では、さっそく。スポルタ道場のミッションは“魔物を全て倒して ゴールしよう！”です。
どうやらリングさんの能力にも川を渡れる力があったみたいですね。今回取り戻しにいくのでしょうか。はたまたスポルタ鍛錬で川を渡れるように鍛えられるのでしょうか。進めていきます。
さっそく魔物が現れました。
魔物は赤ケトベル、赤ホップ、青ケトベルです。
範囲攻撃のリングアローで赤ケトベル、赤ホップを狙っていきます。
弓の弦を引っ張る運動で攻撃していきます。
あっさりと倒しました。残った青ケトベルは青系の攻撃で攻撃力が高いモモアゲアゲです。モモアゲアゲの攻撃力は50と高いですね。
倒しました。
レベルアップしました。レベル19です。攻撃力は2上がって73に、防御力は1上がって68になりました。
vs赤ケトベルたちのリザルトです。リングアロー頑張ってますね。
さて、さっそく次の魔物との戦闘です。今回は灰色の普通のケトベルが出現。
色スキルの能力が使えないので、とりあえず攻撃力が高いスキルを使っていきます。モモアゲアゲ！
いや結構モモアゲアゲ楽しいです。踊ってるみたいで。
腹筋ガード。
緑スキルで攻撃力が高い英雄第1のポーズです。
残りはニートゥーチェストでフィニッシュです。
勝利です！
vs普通のケトベルのリザルトです。
さあ、にょきにょきいくぞ～。
また魔物がたくさん出てきた。
お！新しい。ステッパさんがでてきました。黄ケトベル、黄ホップ、青ステッパ、緑ホップ、緑ケトベルの5匹です。
最初はスワイショウで黄色スキルで攻めます。
お～だいぶ倒せました。続いて範囲攻撃のリングアローです。
まだまだですね。緑スキルの英雄第1のポーズで、緑ケトベルを狙っていきます。
残りは青ステッパのみ！落ち着いて腹筋ガード。
青ステッパには青スキルのモモアゲアゲ。モモアゲアゲ好きです。楽しい。
WIN!
vs青ステッパたちのリザルトです。
もうすぐゴール！ラストスパートですね。
ぺしぺしいっくよ～。
あれ？これでゴール？どうやら敵を全部倒していたようです。青ステッパが中ボス的な感じですかね。
はい、ゴールです！
恒例の、ん～～～～～～～～
ヴィクトリ～～～～～～～～～～～～～～～～～。
運動後の脈拍を計っていきます。
結構運動してますね。脈拍は146回/分で、強い運動でした。
スポルタ道場の運動リザルトです。6分の運動でした。
スポルタ道場リザルトです。あ～、結構ダッシュしてましたね。
リングさん、お疲れ様です。
よし！隊長に報告してきますか。
スパルタ隊長！魔物を倒してきました。
さすがルーキーだ！笑
スパルタ隊長もきらっきらしてますね笑
え～～～。どうもありがとうございます。
お～～～、なんとスパルタ隊長にエースの称号を頂きました！この前までヒヨッコ🐣だったのに！
ありがとうございます。
あ！いよいよ川渡りを教えてくださるんですね。
事件発生です。スポルタ宝物庫に魔物が出現！
スパルタ隊長て厳しいです。
“ハッ！逃げてまいりました！”
これお仕事で言ってみたい！
スパルタ隊長も激怒です。
お！宝物庫に光る玉がある？
隊員さんなんとも潔いですね笑
だ、だめだこいつ。早く何とかしないとみたいな笑
光の玉ってリングさんの能力っぽい？
とりあえず光の玉を奪還していきましょう。
今日はここまで。
9日目クールダウン
お疲れ様です。
今日の運動を振り返っていきます。
本日の運動結果。10分間の運動でした。実際には30分くらいはゲームしてます。
本日の運動結果その２です。
はい、頑張っていきます。
それでは、スタティックストレッチで体をクールダウンしていきます。
スタティックストレッチ終了です。お疲れ様です。
今日の豆知識！
筋トレ辛いっすよ～。
いえまだまだリングフィットアドベンチャーでモチベーション継続してますよ！
お～、筋肉が増えると基礎代謝が上がって痩せやすく太りにくくなるんだ。それ以外にも血行が良くなって肌の美容効果や、冷え性に効果があると。理にかなっているっぽいですね～。ますます継続していかないと！
これで今日はおしまい。
はーい。
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