9日目のアドベンチャー
いやー、風邪を引いてしまって、更に怪我をして、さっぱり久しぶりのリングフィットアドベンチャーの9日目です。ようやく再開できてよかった~~。
それでは始めていきましょう。
![リングフィットアドベンチャーホーム画面](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420304900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
運動した時間は9日目現在で、1時間20分ほどですね。
お久しぶりです、ミブリさん!
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420310000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
9日目ですので、運動始めてもうすぐ10日ですね。
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420310200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ほんと、よく褒めてくれますね。やる気も再開です!
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420310400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お腹すいてるとか、すいてないとかゲームで初めて聞かれました笑
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420310900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
とりあえず、すいてるかな~。
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420311200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ふむふむ。糖質が良いんですね。
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420311500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
まじですか!結構重要なことですね。運動に足りないエネルギーは筋肉を分解して得られたエネルギーだったのか!
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420311800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さてさて、久しぶりですので、今のままでいきましょうか。
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420312100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
はい、続けていきます!
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420312300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
はい、それではダイナミックストレッチのお時間です。
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420312600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
それではミブリさんお願いいたします!
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420312800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ふ~、ダイナミックストレッチ終了です。ミブリさんのお疲れ様です。
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420331000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お!ちょっとした一言!
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420331300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
トレーニングに慣れてくると?
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420331400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
なんとなく回数をこなす、となってしまいがち。
耳が痛いですね~。確かにそんな経験あります。
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420331600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
あ~、正しい姿勢でのトレーニングを意識して、常に新鮮な感じで筋肉を鍛えるってことですかね。了解いたしました。
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420331800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
正しい姿勢で筋トレで、いつもよりキツイってのがいいのか。
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420332000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
はい、頑張っていきます!ファイト~!
![リングフィットアドベンチャー ウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420332200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
では、ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長を続けていきます。
ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 ステージ3 スポルタ橋
それではいきます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420332600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
まずはあらすじ。ドラゴさんのとこに行くには大きな川を越えなければいけません。スポルタ隊長に特訓して頂きましょう(なんとなく思い出した)。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長のあらすじ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420333600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
次はステージ3ですね。どんなステージなんでしょうか。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420334600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さっそくスポルタ隊長からの助言です。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420335000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
なるほど、腕の力を鍛えていくんですね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420335200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
マッスルエッグ?なんでしょうか。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420335500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
はい!マッスルエッグ集めてきます!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420335800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お~、走りながらマッスルエッグを集めるのか。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420340100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
気を抜かず頑張ってきます!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420340300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
それではスポルタ橋をひとっ走りいってきます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420340600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
やっぱり、ミッションは“マッスルエッグを15個以上集める”ですね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420342600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ふむふむ。全身が鍛えられるとな。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420343100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
それ!なぜタマゴなんでしょうか。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420343400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
いきますよ~。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420345600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ちょっと見えにくいですが、画面中央左に紫の玉がマッスルエッグです。リングコンを引っ張って、吸い取っていきます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420350800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
扉はリングコンを押し込んで、空気砲で壊していきます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420351900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
どんどんいくぞ~。今で9個マッスルエッグ集まりました。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420355300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
マッスルエッグ12個ゲット!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420360300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
またあった!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420361600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お!ケーブルとな。リングさんを使ってぶら下がるのか。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420372500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
あ~、リングコンを引っ張る感じですか。
![リングフィットアドベンチャー リングコン上引っぱり](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420373400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
なるほど、なるほど。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420373900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
リングコンを引っ張り続けていくと、アスレチックによくあるよな感じで、すぃーっと伝っていけます。
そして、降り立ちました。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420381600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
そして、スポルタ橋もゴールまじか。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420382900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ゴール!!!!!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420383100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
恒例の、ん~~~~~~~~~~~
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420383400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャー Victoryポーズ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420384100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420384300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ヴィクトリ~~~~~~~~~~~~~~~~~
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420384700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
脈拍を計っていきます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420385300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
3分程度でしたので、脈拍は112でした。軽い運動ですね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋 脈拍と運動の強さ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420391400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
スポルタ橋では約15kcal消費。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋の運動](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420391600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
スポルタ橋リザルトです。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420392000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
まあまあきつかったですね。特にリングコンを引っ張り続けるの。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420392300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
はい、スポルタ隊長にマッスルエッグを届けていきましょう。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420392500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さっそくマッスルエッグの数を数えてください。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420393000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420393200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
“やるじゃないか ヒヨッコ🐣”!!!!ありがとうございます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420393400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ほうほう。卵はタンパク質、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルが入ってると。勉強になりますね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420393600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
卵は体作りのスーパーフード。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420393800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
毎日食べよう。ゆで卵とか作っておけばいい感じかな。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420394000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ここで、材料とってこらされただけ疑惑が!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420394200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
鍛錬ですよね~。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420394500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お!ここでヒヨッコ🐣卒業です!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420394700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
“ルーキー”になりました。まだまだ新人ですね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420394900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
鍛錬はまだまだ続きます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ橋](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420395100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 ステージ4 スポルタ道場
続いて次のステージへ。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420395700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ほうほう。スパルタ隊長に褒められています。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420400000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
しかし!?
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420400100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
体力と精神力は必要!文武両道ですね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420400400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お!これで最後の特訓だ!いよいよ川を渡れるようになれそうです。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420400600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
魔物は逃げずに全部倒していきます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420400800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
よし、やるぞ!スポルタ道場。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420401000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
では、さっそく。スポルタ道場のミッションは“魔物を全て倒して ゴールしよう!”です。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420402300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
どうやらリングさんの能力にも川を渡れる力があったみたいですね。今回取り戻しにいくのでしょうか。はたまたスポルタ鍛錬で川を渡れるように鍛えられるのでしょうか。進めていきます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420402900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さっそく魔物が現れました。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420404800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
魔物は赤ケトベル、赤ホップ、青ケトベルです。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420405300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
範囲攻撃のリングアローで赤ケトベル、赤ホップを狙っていきます。
![リングフィットアドベンチャー リングアロー](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420410000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
弓の弦を引っ張る運動で攻撃していきます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420412400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
あっさりと倒しました。残った青ケトベルは青系の攻撃で攻撃力が高いモモアゲアゲです。モモアゲアゲの攻撃力は50と高いですね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420422300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
倒しました。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420423900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
レベルアップしました。レベル19です。攻撃力は2上がって73に、防御力は1上がって68になりました。
![リングフィットアドベンチャー レベルアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420424400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
vs赤ケトベルたちのリザルトです。リングアロー頑張ってますね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420424800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さて、さっそく次の魔物との戦闘です。今回は灰色の普通のケトベルが出現。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420431000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
色スキルの能力が使えないので、とりあえず攻撃力が高いスキルを使っていきます。モモアゲアゲ!
いや結構モモアゲアゲ楽しいです。踊ってるみたいで。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420432700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
腹筋ガード。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420435700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
緑スキルで攻撃力が高い英雄第1のポーズです。
![リングフィットアドベンチャー 英雄1のポーズ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420440600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
残りはニートゥーチェストでフィニッシュです。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420461900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
勝利です!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420463900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
vs普通のケトベルのリザルトです。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420464400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さあ、にょきにょきいくぞ~。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420465300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
また魔物がたくさん出てきた。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420471700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お!新しい。ステッパさんがでてきました。黄ケトベル、黄ホップ、青ステッパ、緑ホップ、緑ケトベルの5匹です。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420472300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
最初はスワイショウで黄色スキルで攻めます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420472800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お~だいぶ倒せました。続いて範囲攻撃のリングアローです。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420482000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
まだまだですね。緑スキルの英雄第1のポーズで、緑ケトベルを狙っていきます。
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残りは青ステッパのみ!落ち着いて腹筋ガード。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420485500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
青ステッパには青スキルのモモアゲアゲ。モモアゲアゲ好きです。楽しい。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420490600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
WIN!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420493100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420493300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
vs青ステッパたちのリザルトです。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420493700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
もうすぐゴール!ラストスパートですね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420494400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ぺしぺしいっくよ~。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420502300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
あれ?これでゴール?どうやら敵を全部倒していたようです。青ステッパが中ボス的な感じですかね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420503600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
はい、ゴールです!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420504100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
恒例の、ん~~~~~~~~
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420504500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ヴィクトリ~~~~~~~~~~~~~~~~~。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420504800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
運動後の脈拍を計っていきます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場 運動後のカラダを調べる](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420505600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
結構運動してますね。脈拍は146回/分で、強い運動でした。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場の脈拍と運動の強さ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420511900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
スポルタ道場の運動リザルトです。6分の運動でした。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場の運動](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420512200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
スポルタ道場リザルトです。あ~、結構ダッシュしてましたね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420512500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
リングさん、お疲れ様です。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420512700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
よし!隊長に報告してきますか。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420512900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
スパルタ隊長!魔物を倒してきました。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420513400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さすがルーキーだ!笑
スパルタ隊長もきらっきらしてますね笑
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420513600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
え~~~。どうもありがとうございます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420513700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お~~~、なんとスパルタ隊長にエースの称号を頂きました!この前までヒヨッコ🐣だったのに!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420513900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ありがとうございます。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420514100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
あ!いよいよ川渡りを教えてくださるんですね。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420514300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
事件発生です。スポルタ宝物庫に魔物が出現!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420514600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
スパルタ隊長て厳しいです。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420514800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
“ハッ!逃げてまいりました!”
これお仕事で言ってみたい!
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420515000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
スパルタ隊長も激怒です。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420515200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お!宝物庫に光る玉がある?
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420515500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
隊員さんなんとも潔いですね笑
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420515600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
だ、だめだこいつ。早く何とかしないとみたいな笑
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420515800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
光の玉ってリングさんの能力っぽい?
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420520000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
とりあえず光の玉を奪還していきましょう。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420520300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
今日はここまで。
![リングフィットアドベンチャー ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 スポルタ道場](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420520800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
9日目クールダウン
お疲れ様です。
![リングフィットアドベンチャー クールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420521400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
今日の運動を振り返っていきます。
![リングフィットアドベンチャー クールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420521600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
本日の運動結果。10分間の運動でした。実際には30分くらいはゲームしてます。
![リングフィットアドベンチャー クールダウン 本日の運動結果](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420521800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
本日の運動結果その2です。
![リングフィットアドベンチャー クールダウン 本日の運動結果](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420522100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
はい、頑張っていきます。
![リングフィットアドベンチャー クールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420522400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
それでは、スタティックストレッチで体をクールダウンしていきます。
![リングフィットアドベンチャー クールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420522600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
スタティックストレッチ終了です。お疲れ様です。
![リングフィットアドベンチャー クールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420552400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャー クールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420552700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
今日の豆知識!
![リングフィットアドベンチャー クールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/12/2019120420552900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
筋トレ辛いっすよ~。
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いえまだまだリングフィットアドベンチャーでモチベーション継続してますよ!
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お~、筋肉が増えると基礎代謝が上がって痩せやすく太りにくくなるんだ。それ以外にも血行が良くなって肌の美容効果や、冷え性に効果があると。理にかなっているっぽいですね~。ますます継続していかないと!
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これで今日はおしまい。
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はーい。
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