とりあえず4日目開始
2日目を経過した時点で筋肉痛でしたが、3日目は起動後休んで本日4日目です。基本的に筋肉痛がでてきたらとりあえず筋肉の超回復を優先して、筋肉を休めていこうかと思います。“筋肉は一生の相棒”です!。大事にしていかないと!。以後、【何日目】という表記は実時間とリンクはありません💦
4日目の開始とウォーミングアップ
4日目に突入!
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621341400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
毎回きかれる運動負荷はとりあえず今は“今のままで”を選択。
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621343100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
とりあえずストレッチで、ウォーミングアップから始めていきます。
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621343700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ミブリさんにあわせて体を動かしていきます。
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621344400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
最初はいつもの膝をリングコンにタッチから。
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621345500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
次に、踵をあげてくるぶしにリングコンをタッチ。これ、地味にきます💦
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621350400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621350700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
おっけー、おっけー。体かたいですから無理せずに。
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621351300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
続いて背伸ばしストレッチ。
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621352100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ミブリさんの動きにあわせて、大きく踏み込んで腰を落とします。
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621352500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
最後は体側ストレッチ。体を横に倒して、伸ばします。
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621355200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621355700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お疲れ様でした~~~~。
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621362300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
それでは、始めていきましょう!
![リングフィットアドベンチャーウォーミングアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621362600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
4日目のアドベンチャー開始とミニゲーム
前回の続きから、ワールド02の夜の国からです。
![リングフィットアドベンチャーワールド2](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621363100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
あらすじです。今日はドラゴと戦うところまで行きたいですね。タウンも待ち遠しい!
![リングフィットアドベンチャーワールド2あらすじ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621364300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
とりあえず、分岐ルート行ってみましょう!
![リングフィットアドベンチャーワールド2](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621365100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
どうやら、ゲームジムのようです。ミニゲームで“モグラたたき”で遊んでみます!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジム](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621370500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジム](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621371000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
2分間の間リングコンを押し引きしてモグラたたきをするみたいですね。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジムのモグラたたき](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621371300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さっそくモグラたたき始めます。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジムのモグラたたき](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621371900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
リングコンを左右に回して~
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジムのモグラたたき](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621372500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
“ロボ”がいるところで、リングコンを押したり引いたりすればよいみたいです。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジムのモグラたたき](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621374700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
Bランク以上でボーナスゲット~がミッション!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジムのモグラたたき](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621375200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
円になっている赤いハンマーでロボをたたいていきます。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジムのモグラたたき](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621383700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジムのモグラたたき](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621385700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
たたいた瞬間がキャプチャーできませんでした💦
得点は9500点!多いのか少ないのかまったくわかりません笑💦
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジムのモグラたたき](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621390000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お~、ランクAゲットでした!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のゲージジムのモグラたたき](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621390200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ついでに、レベルア~~~~~~ップ!
![リングフィットアドベンチャーレベルアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621391000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
そして、称号“モグラ叩きファン”をゲット!
![リングフィットアドベンチャーモグラ叩きファンの称号](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621391500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ワールド02 ステージ3 オトロシ草原
オトロシ草原行きます。運動量5分、長くなってきました。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621395200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ミッションは村人を助けようです。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621400300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さ~いくぞ~
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621400900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
何か分岐ミスったのかな?下に行けたっぽい。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621410600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
敵だ!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621411200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
緑、黄色、赤のホップたち。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621411800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
サゲテプッシュとバンザイプッシュの組み合わせでいくぞ~。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621430100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621431100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
勝った!リザルトです。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621440600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
全体攻撃のサゲテプッシュ安定です。続き行きます。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621451800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お~、村人発見!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621461000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
どうやら敵に襲われているようです。敵を倒さないと!強そう。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621462500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
緑ダンベルガニ!腕を持ち上げるなよ~。怖いやん!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621470400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
バンザイプッシュなどなどで応酬。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621480300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
勝ちました!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621492400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さあ!ん~~~~~~~~~~~~~~~~、ヴィクトリー!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621493300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621493700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621494100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621494300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
結果、6分超え!遅いのかな。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のオトロシ草原の運動結果](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621501300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
レベルアップ~~~~。レベル8に。
![リングフィットアドベンチャーレベルアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621502000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
新しいスキルの“スワイショウ”を覚えました!
![リングフィットアドベンチャースワイショウ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621502400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
これも攻撃範囲が広い!使い勝手よさそうです。
ワールド02 ステージ4 ドラゴ スタディオン
いよいよ最終ステージです!
![リングフィットアドベンチャーワールド2](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621510200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
リングには特別な力があるようで。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621511200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ドラゴと戦っていきます。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621512100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
リングの奪われた力を取り戻すぞ~~
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621512700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さくさくっと走っていきます。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621514000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ゲートぽいのはリングを押し込んで開いていきます。地味にきつい。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621520200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621523900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
うぉ~~~~~、ドラゴ発見!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621525200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621530100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621530600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
こ、怖い💦でもリングが心強いですね!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621531000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621531700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お~、雑魚敵のお伴がいらっしゃる。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621533700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
あ、ダンベル仕様なんだ。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621534500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
なるほど、雑魚から倒していくんですね。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621535100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ここで、範囲攻撃のスワイショウが役に立ちます。リズムにのると気持ちイイ!!!
![リングフィットアドベンチャースワイショウ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621535700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャースワイショウ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621540100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
こいつ、いつも筋トレしながら筋トレメニュー考えてますね。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621543900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
うぉ、痛そう💦しっかり、腹筋ガード。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621563900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
また、筋トレメニュー考えていらっしゃる。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110621592900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
とりあえず、スキルを駆使して勝ちました!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622011300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
リザルトです。スワイショウは58回!びっくりですね。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622012500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
そして、レベルは9に!
![リングフィットアドベンチャーレベルアップ](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622012800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
最後に、う~~~~~~~~ん、ヴィクトリ~~~~~~~~~~。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622013600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622014100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622014301-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
いつもの脈拍計測。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622015000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
運動量リザルトです。6分程度かかって、14kcal消費!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオンの運動結果](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622021400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
屈するドラゴさん。
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622022200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お!能力返してくれるんだ!
![リングフィットアドベンチャーワールド2のドラゴ スタディオン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622022800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
色バトルの能力ゲットです!
![リングフィットアドベンチャー色バトルの能力](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622025000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
リングがぴかーんと輝いて、
![リングフィットアドベンチャー色バトルの能力](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622030600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
色バトルの能力は、フィットスキルの色と同じ色の敵にダメージが増えるようです。
![リングフィットアドベンチャー色バトルの能力](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622031700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
お~、02夜の国を100%Completeでクリアーです!
![リングフィットアドベンチャーワールド2クリアー](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622033400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
えーっと、次はワールド03で、よろず屋と光る玉です。
![リングフィットアドベンチャーワールド2クリアー](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622033600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
今日はここまでで。疲れた~。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622033900-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
4日目クールダウン
お疲れ様でした!
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622034500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
このようにお褒め頂きありがとうございます!褒めてもらえると、モチベーション継続しますね。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622034800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
いやー、熱い戦いでしっかり運動させて頂きました。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622035100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
クールダウンしてまいります。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622035300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
まずは、本日の運動結果です。リング押し込みが多いですね。
![リングフィットアドベンチャー本日の運動結果](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622035700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャー本日の運動結果](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622040000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ストレッチをやっていきましょう。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622040400-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622040700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
クールダウンのストレッチは運動結果に応じてメニューを変えてきてくれます。まじ凄い。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622041100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
それでは、スタティックストレッチを始めます。よろしくお願いいたします、ミブリさん。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622041700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622042100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
腕を使ったので、二の腕を伸ばしていきます。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622042700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622043000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
次に肩の筋肉を伸ばしていきます。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622050200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622050600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
そして、腕の前面を伸ばします。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622053700-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622054200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1-1024x576.jpg)
手を前に組んで、前方に伸ばします。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622061500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622061800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
太ももの前側を伸ばします。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622063600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622064000-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ストレッチ終わりました。お疲れ様でした~~。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622070500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622071100-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
さて、今日の豆知識!地味に楽しみです。
![リングフィットアドベンチャー今日の豆知識](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622071300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャー今日の豆知識](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622071600-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ほー、なるほど。
![リングフィットアドベンチャー今日の豆知識](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622071800-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
![リングフィットアドベンチャー今日の豆知識](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622072200-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
極端な糖質制限は体に悪いってことですよね~。
今日はこれで終わりですね。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622073300-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
ミブリさん、ありがとうございました。
![リングフィットアドベンチャークールダウン](https://kobeclemon.com/wp-content/uploads/2019/11/2019110622073500-638E7E1EEC4CD8A239243633C0345A07-1024x576.jpg)
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