11日目のアドベンチャー
10日目の サイドベンドリフトで脇腹の筋肉が筋肉痛になったことで、超回復のために少しお休みしていましたが、続けていきます。
今日で11日目頑張っていきます。
それでは11日目始めていきましょう。
お久しぶりです。
ほう、最近の日常生活で膝を腰の高さまで上げた記憶ですか？
いや～、膝を上げたのはモモアゲアゲくらいでしょうか。確かに意識しないとなかなか膝を上げることはありませんね。
日常で使わない筋肉は衰えていく。そういわれるとなんか怖いですね～。
骨盤まわりの筋肉を鍛えておかないと腰痛の原因となるのか。
そんなときこそのリングフィットアドベンチャーですね。
アドベンチャー始める前のダイナミックストレッチはそんな効果もあるのか！
とりあえず、10日目で筋肉痛になったので、今のままの運動負荷でいきます。
はい、続けていきます。
では、ダイナミックストレッチをやっていきましょう。
それではミブリさんお願いいたします！
はい終了です。ダイナミックストレッチお疲れ様でした。
ファイト～。それではアドベンチャーの続きをやっていきましょう。
ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 ステージ5 スポルタ宝物庫
あらすじです。いよいよ光の玉を求めてスポルタ宝物庫にたどり着きました。
いよいよ光の玉ですね。
光の玉はドラゴさんが落としたのかな？
ふむふむ。吉兆の印とな。よほどのお宝っぽいですね。
魔物に襲われてしまったか。
安定の隊員さんですね。
スパルタ隊長も激怒です。
お～、ここでエースの登場です。身勝手な話ですね笑
それでは、スポルタ宝物庫行ってきます。
ミッションは“魔物を倒そう！”。
隊長さんほんとに自分では何もしないよな～笑
では、さっくり進めていきます。さっそく敵ですね。
てか、いきなり光の玉持ってるじゃないですか！
また新たな敵です。赤オニステッパ。大きいですね。
いやいやいやいや、BOSSですやん！めっちゃ体力ある！大丈夫かな？
赤オニステッパさんめっちゃ攻撃力が高い。一気にハート2減ります。
あ～、スムージーが少ない！全然作ってなかった！これはやばいですね。
とりあえず、倒すしかない！赤スキルのリングアローで攻撃。
新しいスキルのプランクで攻撃。画面をあまり見ずに、腰を浮かしたり落としたりする運動です。
いや激しくプランクがキツイ！キツイ！これ絶対筋肉痛になりそうです。
攻撃がくらいまくっていよいよスムージーが切れてしまいました。ここからはもう回復できません。やばい。
とりあえず、無駄でも青色スキル上がるのでぶどうスムージーを飲んでおく笑
えええええええええええええ～倒した雑魚が復活してしまいました。これいよいよ無理ですえね。
もうダメだ。負けてしまいました。負けるのは初めてですね。どうなんだろう。
スポルタ宝物庫負けリザルトです。
とりあえず、レベルアップしましたが、ショックですね～。
エースでもダメでした隊長。かくなる上？
隊長をあおるリングさん笑
そこか～
リングさん「…」
バトルで負けたのでアドバンスもらいました。
スポルタ宝物庫の推奨レベルは23で今のレベルは22だから、とりあえずレベル上げ使用かと思います。
スムージーも作ってなかったので回復できなかったため、スムージーも作っていきます。
ちょっと気を取り直してレベル上げとかやっていきましょう。
ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 タウンミッションその１
レベルが22になったのか、宝物庫に入ったためかタウンミッションがでてきました。タウンで依頼を受けることができるようです。レベル上げのためにやっていこう。
なんかサンプル画像？が英語なんですが。気にしないでいきましょう。
とりあえずタウンにいって、ミッションを受けてみます。
風邪ひいてるのかな？
やっぱり熱があるようです。
ほうれん草スムージーの上があるようですね。これを渡したらミッション達成でしょうか。
おーなるほど、ミッション達成したらシャドーパッシオーネのパンツが手に入るみたいです。
とりあえず引き受けておきます。
ダンナさんのタウンミッションもあるようです。
新作スムージー用の“牛乳プリン”が欲しいようです。
ダンナさんのタウンミッションではオーパールがゲットできるようですね。
あー、タウンミッションは一度に1つしか受けることができないのか。今は牛乳プリンが作れないようなので、ダンナさんのタウンミッションはいったんキャンセルします。
とりあえず上ほうれん草スムージーを作って女の子に渡します。
いえいえどういたしまして。
ごくごく。さっそく飲んで頂きました。
…
治るの早いな！
報酬を頂きます。
シャドーパッシオーネのパンツゲットしました。防御力がいきなり10上がります！これで宝物庫にいる赤オニステッパに有利になります。
ありがとうございます！
“上ほうれん草スムージーを渡そう！”のミッション成功です。
ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 ドラゴの隠し砦 ゲームジム ツイストバッティング
そういえば、宝物庫に行く前に分岐ルートがあったので、覗いていきます。
どうやらワープポイントみたいですね。そんなんあるんだ笑
さそっくワープしていきます。
おー完全に別の場所に出てきました。どこなんでしょうか？
リングさん心当たりありそう。
ドラゴさんの隠し砦？
お！大切な物があるみたいですね。どうやら宝箱にいいものが入ってそうです。
さっそく進めていきましょう。まずはゲームジムのようです。
ツイストバッティングは新しいゲームですね。
はい、頑張っていきます。
お腹をひねってバットを振るようですね。
どうやら腹筋ガードの要領でリングコンをお腹で押し込みながらお腹をひねっていく感じのようです。ひねるとバットを振るようですね。
バットを振ることで来るロボを倒していくと。
結構キツイ！
とりあえず7200点のランクBのようです。
“おなか押し込みひねりクイック”とか結構長い名前の運動だった。
ありがとうございます。
ツイストバッティングのボーナスゲットです。
よし！では右側の宝箱を開けていきます！
お～、新しい黄色スキルゲットですね！
バンザイモーニングです。今までのスキルで一番攻撃力が高い80です。赤オニステッパ戦で使えそうですね。
とりあえずスキルをセットしておきます。
ワールド4 スポルタ王国とスパルタ隊長 ドラゴの隠し砦 ステージ1 コッソ林道
続いて左のステージへ。コッソ林道に行きます。ここは推奨レベル21だからやっぱりスポルタ宝物庫の前に行くべきだったようです。
では始めていきます。
さっそく魔物が現れました。
ただのホップです。たぶん楽勝ですね。
さっそくバンザイモーニングで攻撃。
バンザイしながら前に体を倒す運動です。そんなに負荷はないけど、攻撃力が高い！
楽勝でした。
vsホップリザルトです。
どんどん進めていきます。階段のモモあげきついです。
こんな景色です。
ゴール直前ですが、魔物が複数(5匹)くらいいますね。
全色のホップと、ケトベルでした。
リングアローからの英雄第1のポーズ、最後にモモアゲアゲで勝利です。
vsケトベルたち戦リザルトです。
さてゴールです。
ヴィクトリ～～～～～～～～～～～～～～～～～
運動後のカラダを調べます。
今日はここまで結構運動してきたので、脈拍は136回/分です。結構疲れていますが適度な運動でした。
コッソ林道の運動リザルトです。
称号“「趣味は英雄1のポーズ」”ゲットしました。あ、英雄第1のポーズだと思ってましたけど、“第”はなくて英雄1のポーズだったんですね笑
コッソ林道リザルトです。
いやー疲れました。今日はここまで。
11日目クールダウン
お疲れ様でした。
11日目の運動振り返りです。
11日目の運動結果その１。結構運動したと思ってましたがそれでも13分！そんなにいつものと変わらないですね。
11日目の運動結果その２
それではクールダウンです。
なんと今日で…
モモアゲアゲの累計回数が400回超えました。結構やっていますね笑
ありがとうございます。
更に…
英雄1のポーズの累計回数が100回超えました。
称号ももらいましたが、モモアゲアゲのほうが運動感あって好きです。
はい、スタティックストレッチをやっていきましょう。
スタティックストレッチお疲れ様でした。
今日の豆知識は～
毎日トレーニングしないと思うと心が疲れてついにはやらなくなりますからね。気楽にいきましょう～。
お疲れ様でした。
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